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        • 来源:跑步机厂家
        • 作者:武汉春水堂视频下载体育
        • 发布时间:2022-07-06 17:47:39
        • 点击:813

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        跑步的一个突出作用是发展肌肉的力量。在人体内,运动器官由肌肉、骨骼、关节和韧带组成,切割运动的动力是那些大大小小的肌肉。因为健美比赛的主要标准是肌肉的发育,跑步训练中身体各个部位的肌肉都可以得到强烈的刺激。

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        跑步锻炼可以增加肌肉的生理横截面,使肌肉丰满、结实、发达,通常称为肌肉块增大。此外,由于中枢神经系统调节功能的提高,特别是神经过程强度和集中能力的提高,在力量训练的影响下,肌肉细胞中肌肉运动蛋白和球蛋白等收缩物质的含量增加。减少脂肪会降低肌肉的粘度。

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        本文标签:跑步机

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